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In 2 Tagen lernen, was normalerweise 6 Monate dauert

Untersuchungen haben ergeben, dass Klarheit über Ihre Ziele von wesentlicher Bedeutung für die Motivation ist, diese Ziele zu erreichen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun, ist es schwierig, motiviert zu sein. Deshalb können scheinbar einfache Aufgaben wie das Versenden eines Faxes Monate in Anspruch nehmen. Es gibt einen Mangel an Klarheit darüber, wie es gemacht werden soll, also tun Sie dies erst, wenn Sie es müssen oder wenn es zu spät ist.

Kannst du erzählen?

Unklarheiten führen leider dazu, dass sich so viele Menschen mit weniger zufrieden geben, als sie träumen. Robert Brault, Autor von Round Up the Usual Subjects, sagte: „Wir werden nicht durch Hindernisse von unserem Ziel abgehalten, sondern durch einen klaren Weg zu einem geringeren Ziel.“

Sie möchten so viel Klarheit, dass Sie bereit sind, sich mit geringeren Zielen zufrieden zu geben, nur weil der Weg zum Erreichen Ihres wahren Ziels weniger offensichtlich ist.

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Wenn Sie versuchen, etwas Großes zu erreichen, haben Sie das Warum, aber selten das Wie. Der Weg zur Erreichung Ihrer Ziele ist alles andere als naheliegend.

Sie haben keine Ahnung, wie Sie das tun, was Sie tun möchten.

Nach Ansicht einiger Gelehrter kann die Angst vor dem Unbekannten die Grundlage aller anderen Ängste sein. Um das Unbekannte zu vermeiden, setzen die meisten Menschen auf ihre Träume.

Das Unbekannte annehmen

"Es ist eine gefährliche Angelegenheit, Frodo, wenn du rausgehst. Sie betreten die Straße, und wenn Sie Ihre Füße nicht halten, wissen Sie nicht, wohin Sie möglicherweise abgeführt werden. "- J.R.R. Tolkien

Was ist Ihre emotionale Erfahrung, wenn Sie das Unbekannte erleben?

Die meisten Menschen empfinden das Unbekannte als bedrohlich, was auf eine geringe Mehrdeutigkeitstoleranz hinweist. Einige Menschen sind jedoch offener für das Unbekannte.

Interessanterweise haben Forscher herausgefunden, dass Kinder im Allgemeinen mehrdeutig sind als Erwachsene. Kinder sind oft eher bereit, trübe Umstände zu akzeptieren - Situationen, in denen die Wahrscheinlichkeit, zu gewinnen oder zu verlieren, unbekannt ist. Wenn Sie jedoch älter werden, werden Sie durch Ihren Wunsch nach Sicherheit und Sicherheit in Ihrer Komfortzone sicher geschützt.

Untersuchungen haben ergeben, dass die Toleranz für Mehrdeutigkeiten umso höher ist, je zufriedener Sie mit Ihrer Arbeit sind. Mit anderen Worten, wenn Sie Spaß daran haben und an das glauben, was Sie tun, werden Sie das emotionale Unbehagen des Unbekannten auf sich nehmen. Bill Walsh, ehemaliger Cheftrainer der 49ers, sagte: "Wenn Ihr Warum stark genug ist, werden Sie herausfinden, wie!"

Holen Sie sich so schnell wie möglich Klarheit

Dann ist es erledigt. Wenn Sie große Dinge erreichen wollen, wird Ihr Weg unklar und verschwommen sein. Das emotionale Bedürfnis nach Klarheit und Angst vor dem Unbekannten veranlasst die Menschen, ihre Träume aufzugeben, um einfacher zu handeln.

Zielklarheit ist entscheidend für die Motivation. Folglich brauchen Sie Klarheit, um motiviert zu werden, Ihre großen Träume zu verwirklichen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie „alles“ herausgefunden haben. Es bedeutet, dass Sie mit den nächsten ein oder zwei Schritten fertig sind.

Wenn Sie sich bei Meilenmarkierung 1 befinden und Ihr Traum bei Meilenmarkierung 50 liegt, benötigen Sie nur genügend Informationen und Unterstützung, um zu Meilenmarkierung 3 oder 4 zu gelangen. Sobald Sie dort angekommen sind, benötigen Sie weitere Anweisungen. Sie haben jedoch keine Ahnung, wie diese Anweisungen aussehen werden, da Sie derzeit nicht wissen, was Sie nicht wissen. Wenn Sie den nächsten Schritt erreichen, können Sie bessere Fragen stellen. Sie können besser einschätzen, wer Ihnen dabei helfen kann, die Meilenmarkierungen 5, 6, 7 oder 8 zu erreichen. Was Sie hierher gebracht hat, bringt Sie nicht dorthin.

Sie sind auf Schatzsuche und finden unterwegs Hinweise und Anleitungen. Dies ist der Prozess und die emotionale Erfahrung, um einen großen Traum zu verwirklichen.

Folgendes müssen Sie jetzt tun:

  1. Ein klarer „Check-Point“ (damit Sie tatsächlich wissen, was zu tun ist)
  2. Eine harte und schnelle Zeitlinie
  3. Die richtigen Werkzeuge und Systeme
  4. Eine Unterstützungsstruktur

Wenn Sie diese vier Dinge haben, haben Sie genug Klarheit - und damit genug Motivation - um voranzukommen. Sie werden sich dehnen, wachsen und bewegen, während die meisten anderen Menschen von der Entfernung zwischen Meilenstein 1 und 50 überwältigt sind. Während sie aus einiger Entfernung auf den Wald starren, schlängeln Sie sich durch die Bäume. Und schon bald sind Sie auf der anderen Seite.

Vor diesem Hintergrund ist dies der effektivste Weg, um gerade so viel Klarheit zu gewinnen, dass ich mich kontinuierlich weiterentwickeln kann.

Lernen mit einem Zweck

„Wo ist die Weisheit, die wir im Wissen verloren haben? Wo ist das Wissen, das wir in Informationen verloren haben? ”- T.S. Eliot

Wenn Sie lernen möchten, sollten Sie zielgerichtet sein.

Als Executive Coach bin ich überrascht, wie viele Menschen meinen Rat einholen, ohne zu wissen, was sie wollen. Ich kann die Entscheidungen anderer nicht für sie treffen. Und niemand kann meine Entscheidungen für mich treffen.

Wenn Leute meine Dienste aus einem ganz bestimmten Grund in Anspruch nehmen und es klar ist, dass ich die richtige Person bin, um ihnen zu helfen, von Punkt A nach Punkt B zu gelangen, laufen die Dinge wunderbar.

Wenn Sie wissen, was Sie lernen möchten, können Sie entscheiden, wer Ihnen dabei helfen kann, dorthin zu gelangen. "Fragen Sie niemals jemanden um Rat", sagte Darren Hardy in "Der zusammengesetzte Effekt".

Nur Sie können die Richtung Ihres Trainings bestimmen. Untersuchungen haben ergeben, dass selbstgesteuertes Lernen in hohem Maße mit der Lernzufriedenheit korreliert. Daher sollte das, was Sie lernen, klar mit Ihren Interessen und Zielen in Verbindung stehen. Albert Einstein sagte: "Das ist der Weg, um am meisten zu lernen, dass man, wenn man etwas mit solcher Freude tut, nicht merkt, dass die Zeit vergeht."

Kontextbasiertes Lernen

Wie die Mormonenkirche ihre jungen Missionare dazu ausbildet, Fremdsprachen so effizient zu sprechen, hat viel Aufmerksamkeit erregt. Wenn ein 18- oder 19-Jähriger das „Missionary Training Center“ (MTC) betritt, betritt er so etwas wie ein Bootcamp zum Sprachenlernen. Studenten des MTC lernen in wenigen Wochen, was die meisten College-Studenten drei oder vier Jahre brauchen.

Viele Universitäten haben die Methoden des MTC auf ihre Lehrpläne zum Sprachenlernen angewendet. Das US-Militär hat auch jahrzehntelang mit dem MTC zusammengearbeitet, um besser zu verstehen, wie man seine Soldaten effizient ausbildet. Infolgedessen setzt die in Utah stationierte Heeresnachrichtendienstbrigade auf ehemalige Mormonenmissionare, um ihre Reihen zu füllen.

Also, was sind einige der MTC-Methoden?

In erster Linie verwendet die MTC das, was als „kontextbasiertes Lernen“ bezeichnet wird. Sie beginnen damit, eine Phrase zu rezitieren und an der Aussprache zu arbeiten. Sobald der Schüler ein grundlegendes Verständnis hat, werden sie in Zweiergruppen eingeteilt, um reale Szenarien zu spielen. Rollenspiele machen ungefähr 70% des Lernens im MTC aus - Lernen während des Lernens - wobei ein Lehrer bereitsteht, um bei Bedarf individuell zu coachen.

Das System ist einfach:

  1. Lerne ein Konzept
  2. Üben und verwenden Sie dieses Konzept in einem realen Szenario
  3. Holen Sie sich Coaching und Feedback
  4. Wiederholen
  5. Holen Sie sich Coaching und Feedback

Interessanterweise untersuchten die Forscher die Auswirkungen des Rollenspiels auf das Selbstverständnis schüchterner Jugendlicher. Eine Gruppe von Jugendlichen erhielt ein traditionelles diskussionsbasiertes Training, während eine andere Gruppe ein rollenspielbasiertes Training absolvierte. Die Gruppe, die Rollenspiele machte, erlebte eine signifikante positive Veränderung in ihrem Selbstverständnis, was einen signifikanten Einfluss auf ihr Verhalten hat.

In unserer digitalen Welt wird das Simulationstraining - basierend auf realen Rollenspielszenarien - immer beliebter.

Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass ein konsistentes Feedback für ein effektives Lernen unerlässlich ist.

Anwenden von kontextbasiertem Lernen

"Wenn Sie eine dauerhafte Veränderung wollen, müssen Sie auf die Idee verzichten, etwas auszuprobieren. Sie müssen entscheiden, dass Sie sich zur Meisterschaft verpflichten." Die meisten Leute versuchen es. Sie sagen: "Ich möchte meinen Körper verändern" oder "Ich möchte meine Beziehung verbessern". Diese Leute haben nicht genug Details, um dies durchzuarbeiten. "- Tony Robbins

In diesem Artikel definiere ich Lernen als permanente Veränderung von Kognition und / oder Verhalten. Mit anderen Worten, wahres Lernen beinhaltet eine permanente Veränderung in der Art und Weise, wie Sie in der Welt sehen und handeln. Die Anhäufung von Informationen lernt nicht.

Wenn Sie schnell etwas lernen möchten, müssen Sie sich in diese Sache eintauchen und sofort umsetzen, was Sie lernen.

Der schnellste Weg, um Spanisch zu lernen, besteht beispielsweise darin, in eine spanische Kultur einzutauchen. Flash-Karten für 15 Minuten am Tag bringen Sie schließlich dorthin. Aber Sie werden tiefere Verbindungen mit ein paar Tagen knüpfen, die völlig untergetaucht sind als in Monaten des "Herumtreibens".

Sie benötigen genügend Klarheit, um eine hohe Motivation zu haben, um voranzukommen. Je klarer der Weg ist, den Sie vor sich haben, desto höher ist Ihre Motivation, diesen Weg zu beschreiten. Anstatt zu versuchen, sich selbst zu motivieren, sollte es Ihr Ziel sein, die nächsten Schritte vor Ihnen zu klären.

1. Holen Sie sich einen Lehrer

„Wenn der Schüler fertig ist, erscheint der Lehrer. Wenn der Schüler wirklich bereit ist, wird der Lehrer verschwinden. “- Lao Tzu

Wenn Sie sich nicht mehr nur mit vollem Engagement befassen, möchten Sie schnell lernen. Du brauchst also einen Lehrer. Jemand, der Ihnen helfen kann, die nächsten Schritte zu unternehmen.

Dieser Lehrer kann in Form eines Buches oder eines Online-Kurses vorliegen. Oder es kann eine tatsächliche Person sein. Der Vorteil einer realen Person besteht darin, dass sie sofort relevantes Feedback und direkte Antworten auf Ihre Fragen erhält.

Kürzlich habe ich jemanden eingestellt, der mir hilft, Software für mein Online-Geschäft zu erlernen. Ich wollte eine Erfahrung vom Typ Eintauchen. Es stellte sich heraus, dass er sieben Stunden von mir entfernt lebt. Also fuhr ich runter zu seinem Haus und verbrachte zwei Tage direkt mit ihm. Ich schlief in Jeans und T-Shirt auf seiner Couch.

In diesen zwei Tagen habe ich mehr gelernt, als ich in sechs Monaten alleine hätte lernen können. Mein Lehrer konnte schnell einschätzen, wo ich war. Ich konnte ihm Fragen stellen. An einer Staffelei erklärte er mir die Software und wie sie funktionierte.

Nachdem er die Konzepte erklärt und meine Fragen beantwortet hatte, ließ er mich sofort mein Lernen anwenden. Dies enthüllte die wahren Lücken in meinem Verständnis. In der Lage zu sein, etwas anzuwenden, ist schließlich der Unterschied zwischen etwas zu wissen und es zu verstehen. Napoleon Hill sagte daher: „Wissen ist nur potentielle Macht. Es wird nur dann zur Macht, wenn und wenn es in konkreten Aktionsplänen organisiert ist. “

2. Wiederholung, bis Ihr Lernen unbewusst wird

Während der Umsetzung meiner Erkenntnisse beobachtete mich mein Lehrer aus der Ferne. Er ließ mich kämpfen, als ich mich daran zu erinnern versuchte, was er mir gerade gezeigt hatte.

Das erste Mal anzuwenden, was er lehrte, war sehr zeit- und arbeitsaufwendig. Also haben wir es immer wieder gemacht. Mit der Zeit werde ich kompetent und somit auch und selbstbewusst.

Wenn Sie etwas Neues lernen, dreht sich alles um das Gedächtnis und wie Sie es verwenden. Zunächst ist Ihr präfrontaler Kortex, der Ihr Arbeits- (oder Kurzzeit-) Gedächtnis speichert, sehr damit beschäftigt, herauszufinden, wie die Aufgabe erledigt wird.

Sobald Sie sich jedoch gut auskennen, macht der präfrontale Kortex eine Pause. Tatsächlich wird es um bis zu 90% freigesetzt. Sobald dies geschieht, können Sie diese Fertigkeit automatisch ausführen und Ihr Bewusstsein auf andere Dinge konzentrieren.

Dieses Leistungsniveau wird als "Automatizität" bezeichnet, und das Erreichen dieses Niveaus hängt davon ab, was Psychologen als "Überlernen" oder "Übertraining" bezeichnen.

Der Prozess, um eine Fähigkeit zur Automatisierung zu bringen, umfasst 4 Schritte oder Stufen:

1. Wiederholtes Lernen einer kleinen Menge von Informationen. Wenn Sie beispielsweise Basketball spielen, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie immer und immer wieder denselben Schlag ausführen. Der Schlüssel hier ist, über den anfänglichen Punkt der Meisterschaft hinauszugehen.

2. Machen Sie Ihr Training immer schwieriger. Sie möchten die Aufgabe immer schwieriger machen, bis sie zu schwierig ist. Dann verringern Sie die Schwierigkeit leicht, um in der Nähe der Obergrenze Ihrer aktuellen Fähigkeit zu bleiben.

3. Fügen Sie Zeitbeschränkungen hinzu. Zum Beispiel bitten einige Mathematiklehrer die Schüler, schwierige Probleme mit immer kürzeren Fristen zu bearbeiten. Das Hinzufügen der Zeitkomponente fordert Sie auf zwei Arten heraus. Erstens werden Sie gezwungen, schnell zu arbeiten, und zweitens wird ein Teil Ihres Arbeitsgedächtnisses verschwendet, indem es gezwungen wird, sich der tickenden Uhr bewusst zu bleiben.

4. Übe mit zunehmender Gedächtnisbelastung - versuche also, eine mentale Aufgabe mit anderen Dingen in deinem Kopf zu erledigen. Einfach gesagt, es ist ein gezieltes Hinzufügen von Ablenkungen zu Ihrem Trainingsplan.

Im Wesentlichen möchten Sie, dass Ihr Verständnis von etwas flüssig und flexibel ist. Sie möchten in der Lage sein, Ihr Lernen in unterschiedlichen Kontexten und für unterschiedliche Zwecke anzuwenden. So lernen Sie Ihre Fähigkeiten in-und-out.

3. Setzen Sie bestimmte Ziele mit einer harten Zeitlinie

„Unvermeidlichkeit Denken ist Denken und Handeln, als wäre das, was Sie tun, eine ausgemachte Sache, weil Sie die Voraussetzungen dafür geschaffen haben.“ - Eban Pagan

Sobald das "Training" abgeschlossen ist, müssen Sie es in die reale Welt bringen. Dazu setzen Sie sich große Ziele, bei denen Sie das gerade erworbene Wissen einsetzen müssen.

Kurz bevor wir das Haus meines Lehrers verlassen, setzen wir uns gemeinsam Ziele. Obwohl die Ziele überwältigend groß wirkten, war ich zuversichtlich, sie erreichen zu können, da ich jetzt Klarheit hatte.

Die Frist zur Erreichung meiner Ziele betrug drei Monate. Nach diesen drei Monaten würde ich wieder zu Hause sein, um mich weiterzubilden. Wir waren in den Google-Kalendern des anderen und ich bezahlte ihn im Voraus für unsere nächste Erfahrung mit dem Eintauchen in das Lernen.

4. Tracking und Verantwortlichkeit

„Wenn die Leistung gemessen wird, verbessert sich die Leistung. Wenn die Leistung gemessen und angegeben wird, beschleunigt sich die Verbesserungsrate. “- Thomas S. Monson

Klarheit schafft Motivation.

Tracking schafft Bewusstsein.

Berichterstattung schafft Verantwortlichkeit.

Wenn Sie diese drei haben, können Sie schnell Fortschritte machen.

Wenn Sie Ihr tägliches Verhalten nicht nachverfolgen, geht es Ihnen zweifellos schlechter, als Sie denken. Beispielsweise haben die meisten Menschen keine Ahnung, wohin das Geld fließt, da sie ihre Ausgaben nicht nachverfolgen.

Selbstregulierung ist laut Forschung der psychologische Prozess, der Inkonsistenzen zwischen Ihren Zielen und Ihrem Verhalten aufdeckt. Es ist die Zündung Ihrer Motivationskräfte, die Ihnen helfen, von Ihrem Standort zu Ihrem gewünschten Standort zu gelangen.

Im Einzelnen funktioniert die Selbstregulierung auf drei Arten:

  • Die Selbstüberwachung bestimmt, wie gut Sie gerade arbeiten.
  • Die Selbstbewertung bestimmt, wie gut Sie im Vergleich zu Ihren Zielen abschneiden.
  • Die Selbstreaktion bestimmt, wie Sie im Vergleich zu Ihren Zielen denken und sich fühlen. Wenn Sie mit Ihrer Leistung unzufrieden sind, drängt Sie die Selbstreaktion dazu, Ihre Motivationsressourcen neu zuzuweisen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Rechenschaftspflicht die Leistung verbessert. Wenn Sie jemandem über Ihre Leistung berichten, insbesondere jemandem, den Sie respektieren, trägt dies zu einer externen und relationalen Motivation für den Erfolg bei.

Während Ihrer Verantwortungssitzungen können Sie Coaching und Feedback dazu erhalten, wo Sie sich verbessern können.

Fazit

Das Streben nach großen Zielen ist nicht einfach. Die meisten Menschen werden ihre Träume aufgeben, um einen klaren Weg zu geringeren Zielen zu finden.

Wenn Sie schnell auf Ihre großen Ziele zusteuern möchten, müssen Sie sich in den nächsten Schritten Ihrer Reise mit Klarheit auskennen. Der beste Weg, dies zu tun, ist durch kontextbasiertes Lernen im Immersionsstil.

Je tiefer und klarer Sie sind, desto größer können Ihre Ziele sein. Um sicherzustellen, dass Sie diese Ziele erreichen, müssen Sie Ihr Verhalten täglich nachverfolgen und über ein intensives Verantwortungssystem verfügen.

Es ist alles im Aufbau. Wenn Sie die Bedingungen effektiv einrichten, ist es unumgänglich, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

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