James Clear über die Entdeckung Ihrer einzigartigen Gewohnheiten, ein sinnvolles Leben zu führen

"Nur wenn die äußere und innere Freiheit ständig und bewusst verfolgt wird, besteht die Möglichkeit einer spirituellen Entwicklung und Perfektion und damit einer Verbesserung des äußeren und inneren Lebens des Menschen." Albert Einstein

Dieses bewusste Streben hat sich heute als Streben nach perfekten Gewohnheiten und Routinen manifestiert.

Eine Religion 2.0, die uns früher über sonntägliche Exerzitien (Kirche) und tägliche Rituale (Gebete) gegeben wurde und durch Workouts für Gesundheit, Meditation für Achtsamkeit, intensive Arbeit für Produktivität, Gebet für Spiritualität und vieles mehr ersetzt und / oder ergänzt wurde.

Ich bin ein Fan der Religion als Werkzeug und glaube, dass die heutige Gewohnheitskultur ein positiver Trend und ein weiterer Beweis dafür ist, dass sich die Menschheit in die richtige Richtung bewegt. Alles, was uns hilft, die positiven und inspirierenden Dinge nicht zu vergessen, auf die wir uns durch tägliches Üben konzentrieren möchten, und was uns hilft, uns selbst zu bewahren, wenn wir Hindernisse überwinden und Angst überwinden, ist die halbe Miete für eine Wachstumsphilosophie, die unseren Affengeist in Atem hält Wir kommen dahin, wohin wir wollen und werden, wer wir werden wollen.

Innere Spiritualität ist die Voraussetzung für eine Verbesserung nach außen.

Warum brauchen wir immer Routine und Rituale, egal wie sie aussehen?

In James Clear's neuem Buch Atomic Habits bietet Clear eine Roadmap, um Gewohnheiten zu finden, die auf Ihre individuellen Neigungen zugeschnitten sind.

Für Clear beginnt es mit Ihren Genen und nutzt Ihre Veranlagungen zu Ihrem Vorteil.

Wie er es ausdrückt:

„Es gibt eine Version jeder Gewohnheit, die Ihnen Freude und Befriedigung bringen kann. Finde es. Gewohnheiten müssen Spaß machen, wenn sie bleiben sollen. “

Kurz gesagt, wir mögen es, gut zu sein und konkrete Anzeichen für Verbesserungen zu haben. Auch wenn wir Dinge tun möchten, in denen wir nicht gut sind und sicherlich können, sollten wir uns besser auf die Dinge konzentrieren, in denen wir gut sind, da dies uns dabei hilft, den größten Mehrwert im Kontext eines wettbewerbsorientierten Marktsystems zu erzielen.

Hier kommt die Leidenschaft her, etwas gut zu machen und es zu nutzen, um besser zu werden. Das Gras ist auf der anderen Seite nicht grüner, es ist grüner, wenn Sie es gießen und beobachten, wie es grüner wird.

„Theoretisch kann man fast alles genießen. In der Praxis genießen Sie eher die Dinge, die Ihnen leicht fallen. Menschen, die in einem bestimmten Bereich talentiert sind, sind in der Regel kompetenter bei dieser Aufgabe und werden dann für ihre gute Arbeit gelobt. Sie bleiben mit Energie versorgt, weil sie dort Fortschritte machen, wo andere gescheitert sind, und weil sie mit besseren Löhnen und größeren Chancen belohnt werden, was sie nicht nur glücklicher macht, sondern sie auch dazu antreibt, noch hochwertigere Arbeiten zu produzieren. Es ist ein tugendhafter Zyklus. Wählen Sie die richtige Gewohnheit und der Fortschritt ist einfach. Wähle die falsche Angewohnheit und das Leben ist ein Kampf. “

Analog dazu hat der Mastery-Autor Robert Greene gesagt:

„Um ein Fach zu beherrschen, muss man das Fach lieben und eine tiefe Verbindung dazu haben. Ihr Interesse muss über das Feld selbst hinausgehen und an die religiösen Grenzen grenzen. “

Fazit

"Lerne was du bist und sei so." Pindar

Wie die neuesten Forschungen weiterhin bestätigen, von Charles Duhigg über Dr. BJ Fogg bis hin zu Dr. Maxwell Maltz, dem Begründer der Macht des Selbstbildes, ist es unser wahrgenommenes Selbstbild, das bestimmt, was wir am meisten tun, und es ist das winzige tägliche Handlungen, die zusammen das Selbstbild erzeugen, das wir uns vorstellen.

Wie Dr. Maltz uns zuerst lehrte:

"Wir, wer auch immer wir sind, müssen ein tägliches Ziel in unserem Leben haben, egal wie klein oder groß, damit dieser Tag etwas bedeutet."

Obwohl Clear in Atomic Habits mit aktualisierten Strategien und neuen Forschungsergebnissen zur Domäne beiträgt, läuft seine ultimative Botschaft auf einfache, aber fundierte Prinzipien hinaus.

"Sie steigen nicht auf die Ebene Ihrer Ziele, sondern fallen auf die Ebene Ihrer Systeme."

In unserem unermüdlichen Bestreben, gut zu leben und der Person gerecht zu werden, die wir gerne werden möchten, entscheidet das Bekenntnis zum Bekenntnis selbst darüber, wie sinnvoll wir unser Leben gestalten.

Die Qualität der Verfolgung selbst.

Die Qualität unserer Tage und die Qualität unserer Momente.

Alles passiert in der Gegenwart.

Alles, was jemals war und jemals sein wird, wird in der Gegenwart geschehen.

Wir verbringen den größten Teil unserer Zeit im Kontext unserer Tage und unsere Tage werden nur so gut wie unsere Systeme.

Lassen Sie sie zählen.

Clear fügt der Gewohnheitsdomäne in Atomic Habits neue hinzu und erweitert sie. Vorherige Lesungen würden die Energie der Gewohnheit durch Charles Duhigg einschließen. Carol Dwecks Denkweise und Nir Eyals Hooked, um zu sehen, wie Sie von Technologie begeistert sind. Das beste Buch des Genres, das zu diesem Zeitpunkt fast 40 Millionen Mal verkauft wurde, wäre Maltz 'Psychokybernetik, ein Muss für jeden, der sich beherrschen und etwas über die Macht des Selbstverständnisses lernen möchte.

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Diese Geschichte wurde in The Startup, der größten Veröffentlichung von The Startup, veröffentlicht, gefolgt von +385.662 Personen.

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