Dein Schattenselbst ist das, was du nicht über andere Menschen ausstehen kannst

Die kleinen Dinge machen dich aus einem bestimmten Grund verrückt

Foto von John Sting auf Unsplash

Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt und Hunderttausende von Ereignissen, die sich jeden Tag abspielen. Es werden jedoch nur einige in Ihr Bewusstsein geraten, und nur wenige werden bei Ihnen bleiben.

Meistens sind es die kleinen Dinge, die uns erreichen.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie Aufnahmen von einem tödlichen Autounfall ansehen, erfahren, dass ein betrunkener Fahrer daran schuld ist, sich für einige Momente verärgert fühlen und dann Ihren Tag fortsetzen können? Oder warum, wenn Sie sehen, wie Ihr Kusskollege versucht, Ihren Vorgesetzten zu verzaubern, Sie so verärgert sind, dass Sie in den nächsten drei Tagen an nichts anderes mehr denken können?

Wir haben oft starke - wenn nicht irrationale - Reaktionen auf kleine, harmlose Verhaltensweisen. Genauso oft reagieren wir moderat - aber nicht neutral - auf schwerwiegende Verstöße. Wir sind oft lebhafter, wenn wir über ein irritierendes Familienmitglied diskutieren, als über eine unethische politische Politik, die unser Leben bedrohen könnte.

Dies soll nicht heißen, dass wir Böswilligkeit in der Welt nicht erkennen können. Objektiv harmlose Reize lösen vielmehr tief verwurzelte Reaktionen aus. Diese Reaktion stellt sich oft als Überreaktion dar.

Diese subtilen, nicht ernsten Auslöser, die Sie absolut verrückt machen, sind nicht zufällig. Sie kommen zu dir, weil sie Facetten deiner eigenen Persönlichkeit sind; Sie sind in der Tat Impulse, die Sie unterdrückt haben. Damit ist ein Sprichwort verbunden: Wir lieben in anderen, was wir in uns selbst lieben, und wir können nicht in anderen stehen, was wir in uns selbst nicht sehen können.

Ich fordere Sie auf, eine Liste von absolut allem zu erstellen, was Sie an anderen Leuten irritiert. Nicht Dinge, die dich traurig machen oder verärgern, oder Situationen, die zu Recht problematisch sind: Ich spreche über die winzigen Dinge, die dich nur in die falsche Richtung reiben, die Dinge, über die du nachdenkst und die du einfach nicht loslassen kannst. Ich spreche über Tics, Gewohnheiten und Sprachmuster. Ich spreche von Persönlichkeitsmerkmalen und Impulsen und davon, wie jemand auf eine Herausforderung reagiert.

Vielleicht ist es jemand, der seine Füße schleppt und keine Initiative hat. Vielleicht glauben Sie, dass ein Verwandter berechtigt ist oder zu stark von jemand anderem abhängig ist, um Unterstützung zu erhalten. Vielleicht ist es die Art und Weise, wie sich jemand abrupt von einem Gespräch löst, wenn Sie mitten im Satz sind. Vielleicht ist es die Art und Weise, wie jemand über andere spricht oder Sie abschneidet, wenn Sie versuchen, eine Frage zu beantworten.

Vielleicht ist es so, wie jemand Eltern hat. Vielleicht ist es die Art und Weise, wie sie ihr Geschäft führen. Vielleicht ist es die Art, wie sie sich zu dir herablassen. Vielleicht beleidigen sie so Ihr Aussehen oder Ihre Fähigkeiten.

Was auch immer es ist, schreib es auf. Dann schauen Sie sich diese Liste genau an. Betrachten Sie neben jedem Punkt eine Art und Weise, in der Sie sich des gleichen Verhaltens schuldig gemacht haben, oder widersetzen Sie sich dem Impuls, sich auf dieses Verhalten einzulassen.

Vielleicht sind Sie verzweifelt über jemanden, der Ihre Intelligenz beleidigt, weil Sie heimlich denken, Sie seien schlauer als sie. Vielleicht irritieren Sie die Urlaubsfotos Ihres Freundes, weil Sie auch möchten, dass Ihr Leben perfekt aussieht. Vielleicht demütigen Sie auch Ihren Chef, tun dies aber in der Privatsphäre des Konferenzraums. Vielleicht redest du auch über Leute und wirst mitten im Gespräch abgelenkt, weil du annimmst, dass deine eigenen Gedanken und Ideen wichtiger sind.

Es ist schwer, sich dessen bewusst zu sein. Für die meisten Menschen ist das unmöglich. Aber es ist wirklich wichtig zu verstehen, dass wir normalerweise die harmlosen Handlungen und Eigenschaften anderer verurteilen, die auch ein Teil von uns sind. Wenn wir einen Schritt zurücktreten und uns ansehen, was uns erwartet, können wir ziemlich schnell erkennen, dass wir auf Merkmale innerhalb unserer eigenen mentalen und emotionalen Fähigkeiten reagieren.

Wir geben denjenigen Konsequenzen, die auf Impulse reagieren, die wir ablehnen und widerstehen. Wenn wir diese Impulse bekräftigen würden, müssten wir uns auch bekräftigen - und meistens gibt es einen guten Grund, warum wir uns nicht so verhalten möchten, wie sie es tun.

Wir sind oft schuldig an den Verhaltensweisen, die uns bei anderen am meisten aufregen. Wir merken einfach nicht, dass wir es tun. Wir alle neigen dazu, ein bisschen kröte, ein bisschen narzisstisch, ein bisschen überfordert, ein bisschen protzig, ein bisschen abhängig, ein bisschen bedürftig zu sein.

Das schärfste und beeindruckendste Mittel zur Selbsterkenntnis ist nicht, wie wir uns selbst sehen, sondern wie wir andere sehen. Wenn wir uns in anderen sehen können, zum Guten oder zum Schlechten, können wir Mitgefühl gewinnen, verstehen, dass wir das Problem lösen müssen, und uns näher kommen, um die Menschen zu werden, die wir am tiefsten wollen - und nicht wollen -.